Sie fragen sich vielleicht, ob weibliche Sexualhormone einen so großen Unterschied machen. Die Antwort ist ja. Der physiologische Zyklus, in dem Sie sich befinden, und ob Sie prä- oder postmenopausal sind, kann Unterschiede in den folgenden Bereichen verursachen
Ruheherzfrequenz
Körpertemperatur
Dauer der Schlafphasen
Schlafqualität
Energielevel
Stimmung
Stoffwechsel
Trainingskapazität
und mehr
WICHTIGER HINWEIS Hormonelle Merkmale sind einzigartig für jeden von uns und existieren auf einem Spektrum. Jede Person (weiblich, intersexuell oder anderweitig), die regelmäßige hormonelle Veränderungen im Bereich biologischer Frauen erlebt, wird im Laufe der Zeit ähnliche Veränderungen in ihren Gesundheitsdaten erfahren.
Der Smart Ring ist eines der tragbaren Geräte, die für die Frauengesundheit entwickelt wurden.
Genauigkeit und Zuverlässigkeit sind zwei der wichtigsten Faktoren, auf die Frauen bei ihren Gesundheitsdaten achten.
Wir sind der Meinung, dass Frauen tragbare Gesundheitstechnologie verdienen, die ihre einzigartige Körperzusammensetzung berücksichtigt und entschlüsseln kann, wie diese Zusammensetzung ihre Gesundheitsergebnisse beeinflusst.
Im Folgenden werfen wir einen Blick auf die internen Metriken des Smart Rings.
Der Smart Ring verwendet fortschrittliche Sensoren, vom Benutzer aufgezeichnete Informationen und ausgeklügelte Algorithmen, um wichtige Gesundheitsmetriken zu verfolgen und Ihnen Einblicke in Ihre Gesundheit zu geben. Werfen wir einen Blick auf einige der Metriken, die der Smart Ring automatisch zur Verfolgung sammelt.
Herzfrequenz
Meditierende Frau in der Natur mit ihrem Gesundheits-Tracking-Ring
Die Herzfrequenz ist die Anzahl der Herzschläge pro Minute (BPM). Ein gesunder Bereich für die durchschnittliche erwachsene Frau liegt zwischen 78 und 82 Schlägen pro Minute. (Im Vergleich dazu liegt der durchschnittliche gesunde Bereich für Männer zwischen 70 und 72 BPM)3.
Natürlich hat die Ruheherzfrequenz (RHR) jedes Menschen einen anderen gesunden Bereich. Menschen, die regelmäßig Sport treiben, haben eine niedrigere Ruheherzfrequenz. Die Ruheherzfrequenz ist auch während der Schwangerschaft und während der ovulatorischen und lutealen Phasen der Menstruation höher.
Deshalb ist geschlechtsspezifische tragbare Technologie so wichtig. Wenn diese Unterschiede nicht berücksichtigt werden, kann die durchschnittliche Herzfrequenz einer Frau als hoch wahrgenommen werden, obwohl sie tatsächlich in einem gesunden Bereich liegt.
Der Smart Ring misst die Herzfrequenz:
Tag/Nacht - alle fünf Minuten im Wach- und Schlafzustand
Der Smart Ring erfasst und verfolgt Ihre Herzfrequenz rund um die Uhr passiv. Er misst Ihre Herzfrequenz während des Schlafs periodisch und liefert Ihnen Ihre durchschnittliche RHR, wenn Sie aufwachen.
Herzfrequenzvariabilität
Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist die Variation der Zeit zwischen Herzschlägen. Die HRV wird oft verwendet, um die Erholung zu beurteilen (wie schnell der Herzrhythmus nach Stress wieder den Ausgangswert erreicht).
Nehmen wir an, Sie haben ein hartes Training absolviert. Während des Trainings beschleunigt sich Ihre Herzfrequenz und kehrt dann innerhalb der nächsten Minuten zu einer normalen Herzfrequenz zurück. Eine höhere HRV bedeutet, dass sich Ihr Herz schneller vom Training erholt, was als Zeichen guter Gesundheit gilt.
Zusammen können Herzfrequenzvariabilität und Herzfrequenz wertvolle Einblicke geben, um Ihnen zu helfen zu verstehen, wann Sie gestresst sind und wann Sie möglicherweise Ruhe und Erholung priorisieren müssen.
Natürlich ist die "normale" Herzfrequenzvariabilität für jeden von uns unterschiedlich. Daher analysiert der Smart Ring Ihre biometrischen Daten, um Ihre einzigartige Ausgangs-Herzfrequenzvariabilität zu bewerten.
Blutsauerstoffgehalt (SpO2)
SpO2 misst die Sauerstoffmenge im Blut und wird als Prozentsatz ausgedrückt. Ein Sauerstoffsättigungswert zwischen 95 % und 100 % gilt als Indikator für gute Gesundheit.
Ein Sauerstoffsättigungswert unter 90 % wird als Hypoxie bezeichnet. Bei Hypoxie kann der Körper nicht genug sauerstoffreiches Blut erhalten, um die Homöostase aufrechtzuerhalten. Dies kann aus verschiedenen Gründen geschehen, einschließlich schlechter Lungen- oder Herzgesundheit. Wenn Ihr Blutsauerstoffgehalt unter 90 % liegt, sollten Sie möglicherweise Ihren Arzt für eine spezielle Behandlung kontaktieren.
Mit der „Spot-Check“-Funktion des Smart Rings können Sie Ihre Blutsauerstoffwerte in Echtzeit bis zu 40 Sekunden lang verfolgen und erhalten so extrem genaue Einblicke.
Schlafqualität
Frau ruht im Bett und trägt einen Schlaf-Tracker, einen intelligenten Ring für Frauen
Schlaf kann Ihr größter Verbündeter sein ...... Er kann aber auch Ihr schlimmster Feind sein. Eine gute Nachtruhe gibt Ihrem Körper Zeit, sich auszuruhen, zu reparieren, zu verjüngen, das Gedächtnis zu stärken, die Energie zu steigern, die Herzgesundheit zu fördern und die Immunität zu stärken, um nur einige zu nennen.
Aber 7-8 Stunden Schlaf bedeuten nicht unbedingt, dass Sie qualitativ hochwertigen Schlaf bekommen. Jede Schlafphase hat ihre eigenen einzigartigen Prozesse, die für Ihre allgemeine Gesundheit entscheidend sind.
Der Smart Ring ist ein leistungsstarker Schlaf-Tracker, der einen umfassenden Überblick über Ihre Schlafgesundheit bietet. Er überwacht
Schlafmuster
Atemfrequenz im Schlaf
Verbrachte Zeit in jeder Schlafphase
Der Smart Ring bewertet auch Ihre anderen biometrischen Daten auf der Grundlage Ihrer Schlafdaten, sodass Sie wissen, wann Schlaf Ihre Gesundheit beeinflusst. Der Smart Ring sendet Ihnen auch Tipps zur Verbesserung Ihrer Schlafgewohnheiten, damit Sie besser schlafen können.
Ein zusätzlicher Bonus? Der Smart Ring verfügt über ein schlankes Design, das sich nachts biegt, um die oft auftretende natürliche Schwellung aufzunehmen.
Atemfrequenz
Die Atemfrequenz bezieht sich auf die Dauer und Qualität der Atmung und ist ein wichtiger Einblick in die Lungengesundheit und den Blutkreislauf. Hierfür sind hochwertige geschlechtsspezifische Daten erforderlich, da Frauen im Vergleich zu Männern eine höhere Ausgangs-Atemfrequenz, kleinere Atemwege und unterschiedliche Rippenformen aufweisen.
Höhere Atemfrequenzen sind mit der Aktivierung unseres internen Stressreaktionssystems, einer geringeren Herzfrequenzvariabilität, Herzproblemen, Lungenentzündung und anderen negativen Gesundheitsfolgen verbunden.
Langsames, tiefes Atmen hingegen erhöht die Herzfrequenzvariabilität und unterstützt unsere Ruhe- und Entspannungsreaktion.
Der Smart Ring überwacht Ihre Atemfrequenz, um Ihre persönliche Gesundheitsgrundlinie zu ermitteln und misst diese die ganze Nacht über.
Hauttemperatur
Die Hauttemperatur wird oft übersehen, ist aber ein wichtiger Gesundheitsindikator. Jeden Morgen, als Teil Ihrer Schlafanalyse, können Sie die durchschnittliche Hauttemperaturänderung der vorherigen Nacht einsehen. Die Hauttemperatur ändert sich natürlich, wenn wir einschlafen, was unseren Blutkreislauf, die allgemeine Gesundheit und den Menstruationszyklus widerspiegeln kann.
Derzeit werden Änderungen der Hauttemperatur nicht direkt in die Ovulationsschätzungen einbezogen. Wir arbeiten jedoch daran, diese Funktion in Zukunft hinzuzufügen.
Smart Ring Health & Wellness Tracker App - Kommende Funktionen: Hauttemperatur-Ovulationsvorhersage
Schritte, Aktivität und Kalorien
Wussten Sie, dass eine moderate Erhöhung der täglich zurückgelegten Schritte mit einer längeren Lebensdauer verbunden ist? Eine Studie mit mehr als 16.000 älteren Frauen ergab, dass Frauen, die durchschnittlich mindestens 4.400 Schritte pro Tag gingen, eine geringere Sterblichkeitsrate aufwiesen als Frauen, die durchschnittlich nur 2.700 Schritte pro Tag gingen. Die lebensverlängernden Vorteile nahmen allmählich bis zu 7.500 Schritten pro Tag zu und stagnierten dann.
Der Smart Ring verfolgt Ihre Schritte und aktiven Minuten mit seinem Beschleunigungsmesser und unterstützt so Ihre Gesundheitsziele in jeder Hinsicht. Der Smart Ring verfolgt auch Ihre Herzfrequenz basierend auf Ihren täglichen Schritten und gibt Ihnen einen detaillierten Überblick über Ihr Fitnesslevel und Ihren täglichen Kalorienverbrauch.
Vom Benutzer erfasste Metriken
Die oben untersuchten Metriken werden alle passiv gesammelt, das heißt, Sie können sie messen, verfolgen und aufzeichnen, ohne einen Finger zu rühren. Um die Relevanz Ihrer Daten weiter zu verbessern, lädt der Smart Ring Sie auch ein, Metriken wie Menstruationssymptome, Stimmung und Bewegung aufzuzeichnen.
Bewegung.
Frauen, die Seil springen und intelligente Ringe für Frauen tragen, um ihre Gesundheit zu verfolgen
Die Pflege Ihres Körpers durch muskelstärkende Übungen und schweißtreibende Aktivitäten, die die Herzfrequenz erhöhen, kann sowohl auf die tägliche als auch auf die langfristige Gesundheit einen großen Einfluss haben. Regelmäßiges Training wurde beispielsweise mit verbesserter Stimmung, besserer allgemeiner Gesundheit und sogar besserer Gehirnfunktion in Verbindung gebracht10.
Der Smart Ring ermöglicht es Ihnen, Ihre Trainingseinheiten in Echtzeit zu verfolgen. Starten Sie einfach ein Training in der App, und der Smart Ring verfolgt Ihre Herzfrequenz, verbrannte Kalorien, Schritte und zurückgelegte Distanz. Nach Ihrem Training erhalten Sie einen detaillierten Trainingsbericht, der es Ihnen ermöglicht, Bereiche zur Verbesserung zu identifizieren, Bewegung in Ihre Gesundheitsroutine zu integrieren und vieles mehr.
Menstruationssymptome und Periodenaufzeichnungen
Es ist überraschend, wie sehr der Menstruationszyklus die Gesundheitsdaten beeinflussen kann. Wussten Sie zum Beispiel, dass Ihnen während Ihres gesamten Menstruationszyklus verschiedene Trainingsstrategien sehr zugute kommen können? Oder dass unterschiedliche Hormonspiegel während Ihres Zyklus die Qualität Ihres Schlafes beeinflussen?
Sie können Ihre Zyklen und Symptome mit dem Smart Ring aufzeichnen und verfolgen, was Ihnen ein tieferes Verständnis dafür vermittelt, wie Ihr Menstruationszyklus andere Gesundheitszustände beeinflusst.
Der Smart Ring nutzt den ersten Tag Ihrer letzten Menstruationsperiode, Ihren Menstruationszyklus und Ihre Zykluslänge, um Ihr fruchtbares Fenster, das Ovulationsdatum und die Menstruationsperiode in einem Kalenderformat anzuzeigen. Durch die Verfolgung Ihrer Menstruationssymptome können Sie Menstruationsmuster erkennen, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheit besser zu verwalten.
Stimmung und Energie
Weniges macht einen Tag so gut oder so schlecht wie Stimmung und Energie. Sie können alles haben, was Sie sich wünschen, aber wenn Sie wenig Energie und eine schlechte Stimmung haben, werden Sie wahrscheinlich sagen, dass es ein schlechter Tag war.
Unsere Stimmung und Energielevels sind ursächlich für alle unsere anderen Gesundheitsindikatoren. Sie sind sowohl das Endergebnis Ihrer Gesundheit als auch ein Beitrag zu anderen Aspekten Ihrer Gesundheit.