Sie fragen sich vielleicht, ob die Sexualhormone der Frau einen so großen Unterschied machen. Die Antwort ist ja. Der physiologische Zyklus, in dem Sie sich befinden, und ob Sie in der Perimenopause oder Postmenopause sind, können in den folgenden Bereichen Unterschiede verursachen
Ruhepuls
Körpertemperatur
Länge der Schlafphasen
Schlafqualität
Energieniveaus
Stimmung
Stoffwechsel
Trainingskapazität
und mehr
WICHTIGER HINWEIS: Hormonelle Merkmale sind bei jedem von uns einzigartig und existieren in einem Spektrum. Jeder (weiblich, intersexuell oder nicht), der regelmäßige hormonelle Veränderungen im Bereich der biologischen Frau erlebt, wird im Laufe der Zeit ähnliche Veränderungen in seinen Gesundheitsdaten erleben.
Qring ist eines der tragbaren Geräte, die für die Gesundheit von Frauen entwickelt wurden.
Genauigkeit und Zuverlässigkeit sind zwei der wichtigsten Faktoren, die für Frauen wichtig sind, wenn es um ihre Gesundheitsdaten geht.
Wir glauben, dass Frauen tragbare Gesundheitstechnologie verdienen, die ihre individuelle Körperzusammensetzung berücksichtigt und entschlüsseln kann, wie sich diese Zusammensetzung auf ihre Gesundheit auswirkt.
Nachfolgend werfen wir einen Blick auf die internen Kennzahlen von Qring.
Qring verwendet fortschrittliche Sensoren, vom Benutzer aufgezeichnete Informationen und ausgefeilte Algorithmen, um wichtige Gesundheitswerte zu verfolgen und Ihnen Einblick in Ihren Gesundheitszustand zu geben. Sehen wir uns einige der Werte an, die Qring automatisch zur Verfolgung erfasst.
Herzfrequenz
Frau meditiert in der Natur und trägt ihren Gesundheits-Tracking-Ring
Die Herzfrequenz ist die Anzahl der Herzschläge pro Minute (BPM). Ein gesunder Bereich für eine durchschnittliche erwachsene Frau liegt bei 78 bis 82 Schlägen pro Minute. (Im Vergleich dazu liegt der durchschnittliche gesunde Bereich für Männer zwischen 70 und 72 BPM)3.
Natürlich hat jeder Mensch einen anderen gesunden Ruhepuls (RHR). Menschen, die regelmäßig Sport treiben, haben einen niedrigeren Ruhepuls. Der Ruhepuls ist auch während der Schwangerschaft und während der Ovulations- und Lutealphase der Menstruation höher.
Deshalb ist geschlechtsspezifische tragbare Technologie so wichtig. Werden diese Unterschiede nicht berücksichtigt, kann die durchschnittliche Herzfrequenz einer Frau als hoch wahrgenommen werden, obwohl sie eigentlich im gesunden Bereich liegt.
QRing misst die Herzfrequenz:
Tag/Nacht - alle fünf Minuten im Wachzustand und im Schlaf
QRing misst und verfolgt passiv Ihre Herzfrequenz rund um die Uhr. Es misst Ihre Herzfrequenz regelmäßig, während Sie schlafen, und gibt Ihre durchschnittliche Ruheherzfrequenz an, wenn Sie aufwachen.
Herzfrequenzvariabilität
Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist die zeitliche Veränderung zwischen Herzschlägen. Die HRV wird häufig verwendet, um die Erholung zu beurteilen (wie schnell der Herzrhythmus nach Belastungen wieder auf den Ausgangswert zurückkehrt).
Nehmen wir an, Sie haben ein hartes Training absolviert. Während des Trainings beschleunigt sich Ihre Herzfrequenz und kehrt dann in den nächsten Minuten zu einem normalen Herzschlag zurück. Ein höherer HRV bedeutet, dass sich Ihr Herz schneller vom Training erholt, was als Zeichen guter Gesundheit gilt.
Zusammen können die Herzfrequenzvariabilität und die Herzfrequenz wertvolle Erkenntnisse liefern, die Ihnen helfen zu erkennen, wann Sie sich gestresst fühlen und wann Sie Ruhe und Erholung den Vorzug geben sollten.
Natürlich ist die „normale“ Herzfrequenzvariabilität bei jedem von uns anders. Daher analysiert Qring Ihre biometrischen Daten, um Ihre individuelle Basisherzfrequenzvariabilität zu ermitteln.
Blutsauerstoffgehalt (SpO2)
SpO2 misst die Sauerstoffmenge im Blut und wird als Prozentsatz angegeben. Ein Sauerstoffsättigungsgrad zwischen 95 % und 100 % gilt als Indikator für einen guten Gesundheitszustand.
Ein Sauerstoffsättigungsgrad unter 90 % wird als Hypoxie bezeichnet. Bei einer Hypoxie erhält der Körper nicht genügend sauerstoffhaltiges Blut, um die Homöostase aufrechtzuerhalten. Dies kann verschiedene Gründe haben, darunter eine schlechte Lungen- oder Herzgesundheit. Wenn Ihr Blutsauerstoffgehalt unter 90 % liegt, müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt für eine spezielle Behandlung kontaktieren.
Mit der „Spot Check“-Funktion von Qring können Sie Ihren Blutsauerstoffgehalt bis zu 40 Sekunden lang in Echtzeit verfolgen und erhalten so äußerst genaue Erkenntnisse.
Schlafqualität
Frau ruht sich im Bett aus und trägt einen Smart-Ring mit Schlaftracker für Damen
Schlaf kann Ihr größter Verbündeter sein … Er kann aber auch Ihr schlimmster Feind sein. Eine gute Nachtruhe gibt Ihrem Körper Zeit, sich auszuruhen, sich zu regenerieren, sich zu regenerieren, das Gedächtnis zu verbessern, mehr Energie zu haben, die Herzgesundheit zu fördern und das Immunsystem zu stärken, um nur einige zu nennen.
Aber 7-8 Stunden Schlaf bedeuten nicht unbedingt, dass Sie qualitativ hochwertigen Schlaf bekommen. Jede Schlafphase hat ihre eigenen Prozesse, die für Ihre allgemeine Gesundheit entscheidend sind.
Qring ist ein leistungsstarker Schlaftracker, der einen umfassenden Überblick über Ihre Schlafgesundheit bietet. Er überwacht
Schlafmuster
Atemfrequenz im Schlaf
In den einzelnen Schlafphasen verbrachte Zeit
Qring wertet auch Ihre anderen biometrischen Daten basierend auf Ihren Schlafdaten aus, sodass Sie wissen, wann sich der Schlaf auf Ihre Gesundheit auswirkt. Qring sendet Ihnen auch Tipps zur Verbesserung Ihrer Schlafgewohnheiten, damit Sie besser schlafen können.
Ein zusätzlicher Bonus? Qring verfügt über ein stromlinienförmiges Design, das sich während der Nacht biegt, um der häufig auftretenden natürlichen Schwellung Rechnung zu tragen.
Atemfrequenz
Die Atemfrequenz bezeichnet die Dauer und Qualität der Atmung und ist ein wichtiger Indikator für die Lungengesundheit und den Blutkreislauf. Hierfür werden hochwertige geschlechtsspezifische Daten benötigt, da Frauen im Vergleich zu Männern eine höhere Grundatemfrequenz, kleinere Atemwege und eine andere Rippenform aufweisen.
Eine höhere Atemfrequenz geht mit der Aktivierung unseres internen Stressreaktionssystems, einer geringeren Herzfrequenzvariabilität, Herzproblemen, Lungenentzündung und anderen negativen gesundheitlichen Folgen einher.
Langsames, tiefes Atmen hingegen erhöht die Herzfrequenzvariabilität und unterstützt unsere Ruhe- und Entspannungsreaktion.
QRing überwacht Ihre Atemfrequenz, um Ihren persönlichen Gesundheitszustand festzustellen, und misst ihn die ganze Nacht über.
Hauttemperatur
Die Hauttemperatur wird oft übersehen, ist aber ein wichtiger Indikator für die Gesundheit. Jeden Morgen können Sie im Rahmen Ihrer Schlafanalyse die durchschnittliche Veränderung der Hauttemperatur gegenüber der vorherigen Nacht anzeigen. Die Hauttemperatur ändert sich auf natürliche Weise, wenn wir schlafen gehen, was unsere Durchblutung, unseren allgemeinen Gesundheitszustand und unseren Menstruationszyklus widerspiegeln kann.
Derzeit werden Veränderungen der Hauttemperatur nicht direkt in die Eisprungschätzung einbezogen. Wir arbeiten jedoch daran, diese Funktion in Zukunft hinzuzufügen.
Qring Health & Wellness Tracker App - Kommende Funktionen: Hauttemperatur, Eisprungvorhersage
Schritte, Aktivität und Kalorien
Wussten Sie, dass eine leichte Erhöhung der Anzahl der Schritte pro Tag mit einer längeren Lebenserwartung einhergeht? Eine Studie mit mehr als 16.000 älteren Frauen ergab, dass Frauen, die durchschnittlich mindestens 4.400 Schritte pro Tag zurücklegten, eine niedrigere Sterblichkeitsrate hatten als Frauen, die durchschnittlich nur 2.700 Schritte pro Tag zurücklegten. Die lebensverlängernden Vorteile stiegen allmählich auf bis zu 7.500 Schritte pro Tag und stagnierten dann.
Qring verfolgt Ihre Schritte und aktiven Minuten mit seinem Beschleunigungsmesser und unterstützt Ihre Gesundheitsziele in jeder Hinsicht. Qring verfolgt Ihre Schritte und aktiven Minuten mit seinem Beschleunigungsmesser und unterstützt Ihre Gesundheitsziele in jeder Hinsicht. Es verfolgt auch Ihre Herzfrequenz basierend auf Ihren täglichen Schritten und gibt Ihnen einen detaillierten Überblick über Ihr Fitnessniveau und Ihren täglichen Kalorienverbrauch.
Vom Benutzer aufgezeichnete Metriken
Die oben untersuchten Messwerte werden alle passiv erfasst, d. h. Sie können sie messen, verfolgen und aufzeichnen, ohne einen Finger zu rühren. Um die Relevanz Ihrer Daten weiter zu verbessern, lädt Qring Sie auch ein, Messwerte wie Menstruationssymptome, Stimmung und Bewegung aufzuzeichnen.
Übung.
Seilspringende Frauen nutzen Smart Rings für Frauen, um ihre Gesundheit zu überwachen
Wenn Sie Ihren Körper durch muskelstärkende Übungen und herzfrequenzsteigerndes Schwitzen stärken, kann dies große Auswirkungen auf Ihre tägliche und langfristige Gesundheit haben. So wird beispielsweise regelmäßiges Training mit einer besseren Stimmung, einem besseren allgemeinen Gesundheitszustand und sogar einer besseren Gehirngesundheit in Verbindung gebracht10.
Mit Qring können Sie Ihre Trainingseinheiten in Echtzeit verfolgen. Starten Sie einfach ein Training in der App und Qring verfolgt Ihre Herzfrequenz, verbrannten Kalorien, zurückgelegten Schritte und zurückgelegte Distanz. Nach Ihrem Training erhalten Sie einen detaillierten Trainingsbericht, mit dem Sie Verbesserungsbereiche identifizieren, das Training mit Ihrer Gesundheitsroutine verknüpfen und vieles mehr können.
Menstruationsbeschwerden und Periodenaufzeichnungen
Es ist überraschend, wie stark der Menstruationszyklus die Gesundheit beeinflussen kann. Wussten Sie zum Beispiel, dass Sie während Ihres Menstruationszyklus von verschiedenen Trainingsstrategien profitieren können? Oder dass unterschiedliche Hormonspiegel während Ihres Zyklus die Qualität Ihres Schlafs beeinflussen?
Mit Qring können Sie Ihre Zyklen und Symptome aufzeichnen und verfolgen. So erhalten Sie ein tieferes Verständnis dafür, wie sich Ihr Menstruationszyklus auf Ihre anderen Gesundheitszustände auswirkt.
Qring verwendet den ersten Tag Ihrer letzten Menstruation, Ihren Menstruationszyklus und Ihre Zykluslänge, um Ihr Fruchtbarkeitsfenster, das Datum Ihres Eisprungs und Ihre Menstruationsperiode in einem Kalenderformat anzuzeigen. Indem Sie Ihre Menstruationssymptome verfolgen, können Sie Menstruationsmuster erkennen, die Ihnen helfen, Ihre Gesundheit besser zu kontrollieren.
Stimmung und Energie
Nur wenige Dinge machen einen Tag so gut oder so schlecht wie Stimmung und Energie. Sie können alles nach Ihren Wünschen haben, aber wenn Sie wenig Energie und schlechte Laune haben, sagen Sie wahrscheinlich, es war ein schlechter Tag.
Unsere Stimmung und unser Energieniveau stehen in Zusammenhang mit allen anderen Gesundheitsindikatoren. Sie sind beide das Endergebnis Ihrer Gesundheit und tragen zu anderen Aspekten Ihrer Gesundheit bei.
