Hoy en día, existe una gran cantidad de productos de tecnología sanitaria, desde podómetros hasta monitores de frecuencia cardíaca. Sin embargo, a medida que estas tecnologías continúan avanzando, dominarlas se vuelve más difícil.
Muchas personas enfrentan una de dos situaciones en su camino hacia la salud:
El primero es el principiante, que acaba de empezar o está a punto de empezar a trabajar en sus objetivos de fitness y no sabe por dónde empezar. El otro es alguien que está en medio de sus objetivos y siente que necesita más ayuda. Como resultado, los dispositivos de seguimiento de la salud personal se han vuelto increíblemente populares. Todo el mundo necesita un punto de partida y quiere algo que le impulse más allá.
A continuación, exploraremos información importante sobre los podómetros, específicamente sus ventajas para ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud.
¿Qué son los podómetros y cómo funcionan?
Si bien la tecnología detrás de los podómetros puede ser compleja, su función no lo es. Los podómetros son un producto clásico que existe desde hace años. Hoy en día, la mayoría de las personas utilizan aplicaciones del teléfono móvil para seguir sus pasos.
Componente clave:
Sistema de posicionamiento global (GPS): uno de los componentes clave de un podómetro moderno que rastrea su ubicación y la distancia recorrida.
Acelerómetro: un sensor incorporado que detecta el movimiento de su cuerpo y muestra el número de pasos.
¿Cómo ayudan los podómetros a alcanzar los objetivos de fitness?
1. Fíjate una meta y sigue tus pasos: La meta recomendada es caminar 10.000 pasos por día. Un podómetro puede motivarlo a caminar más y ayudarlo a realizar un seguimiento de esos pasos. Alcanzar los 10.000 pasos traerá muchos beneficios, desde reducir la presión arterial y el colesterol hasta reducir la grasa corporal total y mejorar la salud en general.
2. Supere las barreras mentales: Iniciar un viaje de acondicionamiento físico puede ser desalentador, pero usar un podómetro puede ayudarlo a establecer metas y alcanzarlas gradualmente. Aunque 10.000 pasos parezca mucho, puedes empezar con 7.000-9.000 pasos para acostumbrarte a tu nueva rutina de ejercicios y superar los desafíos mentales.
3. Explore nuevas herramientas de seguimiento de la salud: Qring es un anillo de seguimiento de la salud personal que rastrea sus pasos, rutina, dieta, frecuencia cardíaca y sueño, brindándole una puntuación de salud personalizada para ayudarlo a alcanzar mejor sus objetivos de acondicionamiento físico.
Conclusión:
Los dispositivos de seguimiento de la salud personal, como los podómetros, pueden ayudarle a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico al realizar un seguimiento de su progreso y motivarlo a seguir adelante. Si está buscando un dispositivo que realmente pueda impulsarlo en su viaje de acondicionamiento físico, el QRing es una opción que no puede dejar pasar.
