El estrés está presente en la vida moderna, desde plazos ajustados hasta listas interminables de tareas. El Monitor de Nivel de Estrés de Smart Ring está diseñado para ayudarte a encontrar la paz interior y a superar el estrés; no solo a evitarlo, sino a gestionarlo eficazmente.
Comprender el seguimiento del estrés
El anillo inteligente se compromete a brindarte información sobre tu salud, por eso desarrollamos el Monitor de Nivel de Estrés. Así funciona:
Principio científico
Utilizamos tecnología avanzada, en concreto datos brutos de intervalos RR que miden los cambios en el volumen sanguíneo mediante fotopletismografía (PPG). Estos datos se combinan con sus patrones de movimiento y temperatura corporal para ofrecer una visión completa de sus niveles de estrés.
Puntuación de estrés
Traducimos estos datos en una puntuación de estrés horaria fácil de usar que va de 0 a 5 y que indica su nivel de estrés durante la hora:
Relajado: una puntuación de estrés entre 0 y 2,5 indica un estado relajado.
Ansioso: Una puntuación de estrés entre 2,5 y 3,5 indica un momento de ansiedad.
Abrumado: una puntuación de estrés de 3,5 a 5 indica que puede sentirse abrumado.
Predecir sus niveles de estrés
La función de seguimiento del nivel de estrés del anillo inteligente es única, ya que permite predecir tu nivel de estrés durante las próximas dos horas. Al analizar tus actividades diarias, datos biométricos y hábitos de vida, te proporcionamos una predicción personalizada de tu nivel de estrés para ayudarte a prepararte para el estrés que se avecina.
Esta función predictiva te permite tomar decisiones en tiempo real para mejorar tu salud. Cuando sepas que el estrés se aproxima, puedes tomar medidas para aliviarlo, como realizar breves ejercicios de respiración, dar un paseo o meditar unos minutos.
Influencias ambientales
El estrés no es algo aislado, y tu entorno influye significativamente en cómo te sientes. Te permitimos añadir notas a tu calendario según tus niveles de estrés, que se incorporan a tu historial y te proporcionan información valiosa.
Al consultar el calendario, puedes comprender cómo tu entorno afecta tu estado emocional. Este conocimiento es fundamental para implementar cambios positivos en tu vida diaria y gestionar el estrés eficazmente.
Tu camino hacia la paz interior comienza aquí
La función de seguimiento del nivel de estrés del anillo inteligente es una herramienta poderosa para superar el estrés y alcanzar la paz interior. Proporciona información sobre tus patrones de estrés, predice el estrés futuro y te ayuda a comprender cómo tu entorno afecta tu salud.
El estrés es parte de la vida, pero no tiene por qué controlarla. Da el primer paso hacia la paz interior con el Monitor de Nivel de Estrés de Smart Ring. Juntos, emprendamos un viaje hacia una salud sabia, positiva y sin estrés.
Manténgase atento a más actualizaciones y funciones interesantes de Smart Ring mientras continuamos revolucionando el mundo del seguimiento de la salud.